Pain de Mie au Levain

Délice Miason

Ma partie préférée du pain blanc est sa polyvalence. Mon pain de sandwich blanc idéal est léger et aéré, avec une croûte fine et une mie légèrement sucrée qui met en valeur ses garnitures sans les éclipser. Vous pouvez l’utiliser pour tout, des sandwichs à la dinde au beurre de cacahuète et à la confiture. Le levain aide ce pain à rester moelleux pendant des jours après la cuisson. En rassis, il devient l’ingrédient parfait pour le pain perdu ou les croûtons.

Utiliser un levain au lieu de la levure commerciale apporte une belle tangente et une complexité qu’on ne trouve pas dans le pain acheté en magasin. Ce pain nécessite un peu de temps pour être préparé – deux jours, parfait pour un projet de boulangerie le week-end.

Mais cela vaut l’engagement. Les temps de fermentation plus longs permettent aux levures sauvages du levain de décomposer la farine dans votre pâte, facilitant ainsi la digestion.

Sur une planche à découper, tranches coupées d'un pain de sandwich au levain à côté du pain restant
Délice Maison / Hannah Dela Cruz

Commencez avec un levain actif

Plus que tout, le succès de cette cuisson dépend de votre levain. Pour faire ce pain, vous aurez besoin d’un levain mature et actif. Cela signifie que votre levain double de taille de manière fiable et est capable de faire lever le pain. Créer un levain fort à partir de zéro prend généralement environ 2 semaines.

Conseil

Vous n’avez pas de levain ? Renseignez-vous autour de vous pour voir si quelqu’un peut partager le sien.

Cette recette utilise des enrichissements comme le beurre et le miel, qui peuvent ralentir l’activité de votre levure. Assurez-vous donc que votre levain est très actif avant de l’utiliser. J’aime nourrir mon levain deux fois par jour pendant un jour ou deux avant d’essayer cette cuisson. En plus d’augmenter son activité, une alimentation fréquente diminuera également l’acidité de votre levain, vous obtiendrez ainsi un pain moelleux et léger avec une légère tangente et une saveur agréablement sucrée.

Utilisez de la farine à pain pour un pain solide

Je voulais faire un pain de sandwich qui puisse supporter toutes sortes de garnitures. Utiliser de la farine à pain permet d’obtenir une pâte vraiment forte qui cuit avec une mie à la fois solide et tendre, facile à trancher et qui accepte beaucoup de garnitures. En cas de besoin, vous pouvez utiliser de la farine tout usage, mais votre pain aura une mie plus douce, un peu moins élastique, mais tout aussi délicieuse.

La farine de blé complet ou de seigle ne fonctionnera pas pour cette recette. Ces farines sont “plus assoiffées” et absorbent plus d’eau que les farines raffinées comme la farine à pain et la farine tout usage. Cela affectera la teneur en humidité de votre pâte et peut donner un pain dense et lourd. Dans ce cas, la farine blanche fonctionne le mieux.

Pour le pétrissage, ayez de la patience

Les pâtes enrichies collantes peuvent être assez difficiles à travailler au début. Si vous trouvez que votre pâte est trop humide et collante, laissez-la reposer pendant 30 minutes à une heure avant de continuer à pétrir. Cette période de repos permet à la farine de s’hydrater complètement, ce qui la rend moins collante et plus facile à travailler.

Variations de pain de sandwich

  • À mon avis, vous ne pouvez pas battre un pain de sandwich sucré au miel, mais vous pouvez substituer du sucre blanc ou brun si vous n’en avez pas sous la main.
  • Si vous préférez un pain semblable à de la brioche avec une saveur plus riche et une texture plus soutenue, vous pouvez remplacer une quantité égale de lait par de l’eau dans la recette.
  • Les ajouts comme les graines, les noix et les fruits secs peuvent prendre de l’eau dans votre pâte. Vous pouvez les incorporer dans votre pain, mais assurez-vous de les faire tremper dans l’eau pendant quelques heures avant de les ajouter.

D’autres pains préférés à cuire

Pain de Sandwich au Levain

Temps de préparation

20 mins

Temps de cuisson

40 mins

Temps de levée

8 hrs

Temps total

9 hrs

Portions

12

Rendement

1 pain

Avoir un levain actif et mature est vital pour cette cuisson. Assurez-vous qu’il est à son apogée et qu’il a doublé de taille et est pétillant partout avant de mélanger votre pâte.

Ingrédients

  • 1/2 tasse (113 g) levain actif
  • 1 1/4 tasse (282 g) eau
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 3 1/2 tasses (420 g) farine à pain
  • 2 cuillères à café (10 g) sel casher
  • 4 cuillères à soupe (56 g) beurre non salé, ramolli
  • Huile d’olive, beurre fondu, ou un bain d’œuf selon les besoins, pour badigeonner le pain

Équipement spécial

  • Un moule à pain de 8×5 pouces

Méthode

  1. Mélangez la pâte :

    Dans un grand bol, combinez le levain et l’eau et remuez jusqu’à ce que le levain soit dissous. Ajoutez le miel, la farine à pain, le sel et le beurre dans le bol. À l’aide d’une spatule en caoutchouc ou d’une cuillère en bois, mélangez les ingrédients jusqu’à ce que toute la farine soit hydratée.

    Utilisez votre main pour continuer à mélanger les ingrédients jusqu’à ce que tout soit bien incorporé et que vous ayez une pâte homogène, 2 à 3 minutes. (La pâte peut être collante à ce stade. Ne paniquez pas !) Couvrez le bol avec du film plastique et laissez-le de côté dans un endroit chaud pendant 45 minutes.

  2. Pétrissez et renforcez la pâte :

    Préparez un bol légèrement huilé avec du film plastique à portée de main pour votre pâte finie.

    Versez votre pâte sur un plan de travail légèrement fariné, elle devrait se sentir moins collante et plus facile à travailler. Commencez à pétrir doucement la pâte, en utilisant une main plus légère, cela aidera à développer le gluten dans votre pâte et se sentira progressivement moins collante.

    Continuez à pétrir votre pâte pendant 10 minutes, en appliquant plus de force à mesure que votre pâte devient progressivement plus cohésive et plus facile à travailler. Une fois que votre pâte est lisse et douce, placez-la dans le bol légèrement huilé et couvrez-la de film plastique.

  3. Faites lever la pâte :

    Permettez à votre pâte de lever sans être dérangée jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume, soit environ 4 à 6 heures.

  4. Réfrigérez la pâte toute la nuit :

    Travaillant dans votre bol, frappez doucement l’air de votre pâte, puis formez-la en boule serrée. Couvrez à nouveau le bol avec du film plastique et réfrigérez-le toute la nuit. Cela permettra à votre pâte de développer plus de saveurs tout en ralentissant la fermentation afin que votre pain ne lève pas trop.

  5. Façonnez le pain :

    Tapissez un moule à pain de 8×5 pouces avec du papier sulfurisé. Graissez toutes les surfaces exposées.

    Après votre levée nocturne, retournez votre pâte sur un plan de travail légèrement fariné.

    Pour façonner votre pain, utilisez vos mains ou un rouleau à pâtisserie pour presser ou rouler la pâte en un rectangle de 20×12 pouces.

    Pliez le haut et le bas de votre pâte vers le centre, comme si vous pliiez une feuille de papier en lettre.

    Tournez votre pâte de 90 degrés. Prenez le haut de votre pâte et roulez-le doucement en un boudin, en veillant à créer de la tension au fur et à mesure. Placez votre pâte façonnée, côté couture vers le bas, dans votre moule à pain tapissé.

  6. Faites lever le pain :

    Couvrez le moule avec un morceau de film plastique légèrement huilé. Laissez votre pâte lever sans être dérangée à température ambiante jusqu’à ce qu’elle remplisse votre moule et qu’elle ait levé d’au moins 1/2 pouce au-dessus de votre moule à pâtisserie.

  7. Préchauffez votre four :

    Une fois que le pain est prêt à être cuit, préchauffez votre four à 375°F (190°C) et placez la grille au centre.

  8. Scorez la pâte :

    À l’aide d’un couteau bien aiguisé ou d’une lame, faites une grande entaille verticale d’environ 1/4 de pouce de profondeur au centre de votre pâte.

  9. Cuisez le pain :

    Badigeonnez votre pain avec un bain d’œuf, du beurre fondu ou de l’huile d’olive et cuisez-le pendant 40 à 45 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit doré clair ou que la température au centre atteigne 200°F (93°C) lorsque vous utilisez un thermomètre à lecture instantanée.

  10. Laissez refroidir le pain :

    Retirez délicatement le pain du moule et placez-le sur une grille. Laissez votre pain refroidir pendant 30 minutes avant de le trancher. Cela permettra à la mie de se raffermir et facilitera le tranchage.

  11. Stockage :

    Ce pain se conserve bien jusqu’à 1 semaine après la cuisson. J’aime envelopper mon pain dans du film plastique car il fait vraiment sec où je vis.

    Ce pain se congèle bien. Tranchez avant de congeler et double enveloppez dans du papier aluminium. Pour décongeler, sortez le pain pendant quelques minutes à température ambiante pour aider les tranches à se séparer, puis grillez chaque tranche.

Informations nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles (par portion)
191 Calories
5g Graisses
32g Glucides
5g Protéines
* La valeur quotidienne (VD) vous indique combien un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé pour des conseils nutritionnels généraux.
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