La tarte au poulet facile que je prépare en semaine.

Délice Miason

La polyvalence est essentielle. Lorsque votre famille demande une bonne tourte en plein hiver, vous voulez répondre à cette demande. Quand le temps le permet, je n’hésite pas à complexifier les choses. Quand ce n’est pas le cas, cette version en une seule casserole est la solution idéale. Elle a gagné sa place dans le menu car elle est assez polyvalente pour être préparée à l’avance (et les substitutions offrent de la complexité) tout en étant simple à réaliser en semaine.

Vous pouvez toujours préparer vos légumes à l’avance, et la garniture peut être préparée jusqu’à l’étape où l’on ajoute la pâte, couverte et réfrigérée jusqu’à un jour à l’avance. Ajoutez la pâte avant cuisson et ajoutez environ 5 minutes au temps de cuisson.

Que vous la prépariez à l’avance ou que vous la fassiez en semaine (elle est prête en une heure), elle fera sûrement courir toute la famille à table.

Modifications faciles

  • Vous pouvez utiliser un volume équivalent de poulet ou de dinde effilochés restants (les cuisses ou les poitrines sont d’excellentes options).
  • Pour les légumes, vous pouvez remplacer par des choses comme le poireau, le céleri-rave, le panais, les pommes de terre, la courge ou les navets. Coupez simplement en cubes ou en petits morceaux (1 à 2 cm) et faites cuire jusqu’à tendreté. Vous aurez besoin d’un total de 7 1/2 tasses de légumes crus.
  • Les épices sont importantes ici, mais remplacez par une combinaison de saveurs différente si vous le souhaitez. Le romarin, la sauge, l’estragon ou même une cuillère à café de poudre de curry donneront encore plus de peps.
Vue aérienne de deux bols de tourte au poulet, fourchettes et verres à boire verts sur un comptoir en marbre
Délice Maison / Mihaela Kozaric Sebrek

Dîners en une seule casserole en semaine

Recette de Tourte au Poulet Facile

Temps de préparation

10 min

Temps de cuisson

50 min

Temps total

60 min

Portions

6 à 8 portions

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive

  • 4 carottes moyennes, en dés

  • 4 bâtons de céleri, en dés

  • 1 oignon jaune moyen, finement haché

  • 1 1/2 cuillères à café de sel casher, et un peu plus si nécessaire

  • 1 cuillère à café de poivre noir moulu frais, et un peu plus si nécessaire

  • 1 tasse de petits pois frais ou congelés

  • 1 poulet rôti, effiloché en morceaux de 1 à 2 pouces (environ 4 tasses)

  • 4 cuillères à soupe de beurre non salé

  • 1/4 tasse (30g) de farine tout usage

  • 1 1/2 cuillères à café d’aneth séché

  • 1 cuillère à café de thym séché

  • 1/2 cuillère à café de poudre d’ail

  • 1 1/2 tasses de bouillon de poulet ou de légumes

  • 1 1/2 tasses plus 1 cuillère à soupe de lait entier, séparé

  • 1 feuille de pâte feuilletée congelée

Méthode

  1. Préchauffez le four à 220°C.

    Positionnez une grille au centre du four. Retirez une feuille de pâte feuilletée du congélateur et laissez-la décongeler sur le comptoir.

  2. Faites cuire les légumes :

    Placez une cocotte de 6 quarts à feu moyen-haut. Ajoutez l’huile puis les carottes, le céleri, l’oignon, le sel et le poivre. Faites sauter jusqu’à ce que les oignons soient presque translucides, environ 7 à 10 minutes. Déplacez les légumes dans un grand bol et ajoutez les petits pois et le poulet dans le même bol.

  3. Préparez la sauce :

    Remettez la cocotte sur feu moyen. Ajoutez le beurre et faites fondre jusqu’à ce qu’il soit mousseux. Ajoutez la farine et remuez en continu jusqu’à ce que la farine soit entièrement incorporée et dorée, environ 1 minute.

    Augmentez le feu à haut. Ajoutez l’aneth, le thym, la poudre d’ail, le bouillon et 1 1/2 tasse de lait. Faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que cela bouillonne. Réduisez le feu à moyen et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que cela épaississe légèrement, environ 5 minutes. Retirez du feu. Goûtez et ajoutez du sel et du poivre selon besoin.

    Ajoutez les légumes réservés et le poulet à la sauce et mélangez bien.

  4. Ajoutez la pâte feuilletée et faites cuire :

    Dépliez la pâte feuilletée décongelée. Avec un couteau bien aiguisé, faites deux fentes de 5 cm au centre de la pâte pour que la vapeur puisse s’échapper. Si nécessaire, coupez les coins pour que la pâte tienne dans votre plat. Placez la pâte sur le mélange dans la cocotte. Utilisez les morceaux découpés pour combler les espaces autour des bords intérieurs de la cocotte. Badigeonnez le dessus avec un peu de lait.

    Faites cuire à découvert jusqu’à ce que la pâte soit gonflée et dorée sur toute la surface et que la garniture bouillonne sur le bord, 27 à 37 minutes. Laissez reposer pendant 5 minutes avant de servir.

    Conservez les restes dans un récipient hermétique jusqu’à 3 jours.

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Valeurs Nutritionnelles (par portion)
243 Calories
17g Graisses
14g Glucides
9g Protéines

Les informations nutritionnelles sont calculées à l’aide d’une base de données d’ingrédients et doivent être considérées comme des estimations. Dans les cas où plusieurs alternatives d’ingrédients sont données, le premier listé est calculé pour la nutrition. Les garnitures et les ingrédients optionnels ne sont pas inclus.

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